Samtalscoaching

Har du ett konkret mål eller vill du hitta nya sätt att tänka?

Syftet med coaching är att få dig att bli dirigenten i ditt eget liv, frigöra din potential, hitta din vilja och få dig att använda den. En coach har målet i fokus och tror att varje människa har svaren inom sig.

Coaching är ingen terapi utan skiljer sig på flera viktiga punkter. Coaching handlar inte om att gå tillbaka till djupa trauman eller svåra barndomsupplevelser. I coaching fokuserar vi på vilka behov som finns i dag och vad som behöver utvecklas för att ta till vara på dina möjligheter och resurser. Känslor används som information, de processas inte. I terapin ingår coaching men inte tvärtom.

I coaching fokuserar vi på vilka behov som finns idag och vad som behöver utvecklas.

I ett coachingsamtal utforskar vi din vilja och motivation och planerar tillsammans för hur du ska ta dig till ditt önskade mål via delmål. Vi identifierar dina hinder/svagheter, resurser/styrkor och utforskar hur det historiskt sett ut då du satt upp mål. Genom coachande samtal får du möjligheten att hitta och stärka din vilja, lust och motivation.

Processen sätter igång då vi ses – men själva utvecklingen sker däremellan. Du kommer att få hemuppgifter och för att utvecklingen ska ske behöver du ge dig tid mellan våra sessioner för reflektion, övningar och dagboksskrivande. Jag är övertygad ​​om att du har svar och lösningar inom dig och att vi tillsammans kommer hitta dessa.

“Inget förändras om inget förändras”

Samtalscoaching kan hjälpa dig att:

• Nå ett konkret mål.

• Hantera stress – hitta fokus, balans och lugn.

• Förbättra din hälsa.

• Hitta mening.

• Byta yrke/hitta utbildning.

• Stärka självkänslan.

• Sätta gränser.

• Minska oro och rädsla.

• Hantera tankar och känslor.

Coachingsamtal à 50 minuter sker 5-7 gånger eller enligt överenskommelse.

Vi kan ses i Stockholm, Norrtälje eller varifrån du önskar digitalt.

Jag jobbar under tysnadsplikt och är medlem i Psykosyntesförbundet där jag följer de etiska reglerna för din trygghet. Läs gärna mer på psykosyntesförbundet/etik.se